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    “很简单，这两个大的，你绑在腿上，小的，你绑在胳膊上。”王秋杰把沙袋扔给曲志恒，说道：“负重是提升速度的好办法。”

    听到王秋杰这么说，曲志恒又问道：“现在就绑上吗？”

    “对，现在。”王秋杰用命令一样的口气说道。

    曲志恒不再多话，把沙袋绑在了自己的腿上和胳膊上。

    王秋杰环顾一下这个跆拳道社，说道：“这个跆拳道社大概有五百米，从现在开始，跑十圈。”

    十圈，也就是五公里。

    曲志恒二话不说，开始跑了起来。虽然这跑步对曲志恒来说不是什么难题。可是，负重跑步就不一样了。刚开始的一圈还好，第二圈开始，曲志恒就感到有些吃力了，到第三圈的时候，已经是全身大汗淋漓，气喘吁吁了。

    “坚持住，不跑完十圈不能停下来。以后，每天早上十圈，每天下午十圈。”王秋杰看着曲志恒说道。

    曲志恒咬牙，一言不发的继续朝前跑。

    看到曲志恒的样子，王秋杰轻轻点了点头，心道：“不错，还算有毅力。”

    这十圈跑完，曲志恒直接累的躺在地上呼呼直喘，浑身一丝力气也没了。有的只是又浑身又酸又涩的感觉。

    “呵呵，时间不早了，我回去了。你休息一下就快走吧。明天早上五点，我在这里等你。”王秋杰说完，转身离开了。灌江中文网为您提供我的特工女友无弹窗广告免费全文阅读，也可以txt全集下载到本地阅读。

    　　


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